改採站立動作雙腳置於頸部兩旁,大腿分開肩同寬度雙膝伸長伸直墊高胸部並使膝蓋和頸部展現拋物線頭部掛有玻璃。 每天早晚空腹運作,每天長期保持 5 ~膝胸臥室 10 秒鐘。
膝胸臥室改採站立手勢,雙手放到肩部頂部手臂分開因此與肩同長,雙膝凸起右腳推高頸部,手臂大腿重現夾角,臉部儘量標有天花板 每週早晚空腹試運行,每天能保持 5 ~ 10 多分鐘
將小腿改採跪伏雙腳,使頭內側使勁,手指屈起伏貼於上半身兩邊空中,大腿分開和肩同長。 胸部因此與腰適當切合空中。 雙膝伸展,腳踝和空中斜向。
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嵩山麼形圖,題為董仲舒編,具體須要出於西晉時期漢魏前夜做為我國上古時代僧手繪的的某種特定山嶽圖,在佛教當中藉以「闢兵凶逆」等為符籙最最古者 。時人該書傳本甚多即今《宣德道藏》六卷,利潤洞玄部靈圖類。另有《雲笈七籤》本工資收入書名十二卷七九。即今濮陽登封縣茅山中會岳廟緩存該圖題刻。
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